کتاب افکار منفی را رها کن
کتاب افکار منفی را رها کن آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی‌ات پیدا کن.
به وسیله‌ی راهکارهای این کتاب .شما می‌توانید .برای همیشه از «گردونۀ موش» ذکر شده بیرون بجهید .و زندگی خود را طوری جلو ببرید. که همیشه خواهان آن بودید.
و نکتهٔ جالب اینجاست. که نیازی نیست. برای یافتن آرامش. در کارهای روزمره‌تان تغییر ایجاد کنید. نیازی نیست شغلتان را تغییر دهید. به فلان کلاس خاص بروید یا سال‌ها در کوه‌و‌کمر زندگی کنید. تنها کافی‌ست کارهای روزمره خود را به صورت متفاوتی انجام دهید.
این کتاب را به عنوان جعبهٔ کمک‌های اولیه در نظر بگیرید که به شما می‌گوید به چه چیزی نیاز دارید تا به آرامش بیشتری دست یابید. و هرگونه مشکلی که ممکن است. سد راهتان قرار گیرد را حل کنید.
در واقع این کتاب. راجع به دور ریختن افکار منفی دربارۀ خودتان. ابراز تأسف به خاطر گذشته و نگرانی بابت آینده است.
کتاب افکار منفی را رها کن باعث نمی‌شود. حس کنید .که باید کار دیگری را به فهرست کارهایتان اضافه کنید. بلکه راه ساده‌ای نشانتان می‌دهد تا به آگاهی‌تان از زندگی روزانه شکل دوباره دهید.
یکی از نکات مهم این کتاب در این است. که در ابتدای هر فصل نظری اجمالی به موضوع آن فصل انداخته می‌شود. تا شما بتوانید عمق مطلب را درک کنید. سپس یک سری راهکارهای عملی، تصویر‌های کلی و مثال‌هایی از ورود آرامش به زندگی روزانه ارائه خواهد شد.
فهرست مطالب کتاب
- درمورد نویسنده
- مقدمه
- آگاهی؛ خداحافظی با گذشته و نگرانی‌های آینده
- عشق به خود؛ چیزی که در مدرسه یاد نگرفتید اما احتمالاً باید یاد می‌گرفتید
- پذیرش؛ شما نمی‌توانید تعداد لایک‌های اینستاگرام خود را کنترل کنید
- وسعت دید؛ شما از گردوغبار لعنتی ستاره‌ها به وجود آمده‌اید
- حقیقت وجود؛ فقط یک نمونه از «شما» ی اعجازانگیز وجود دارد
- بخشش. زمانش رسیده از این واژه استفاده کنیم.
- پشت‌صحنه؛ فنّاوری ذن خود را پیدا کنید
- آشکارسازی؛ دقیقاً چه غلطی کردید؟
- مرحلۀ بعدی؛ تمرین ذهن
- نتیجه‌گیری
مشخصات کتاب :
- نویسنده: نینا پیوروال، کیت پتریو
- مترجم: الهه علوی
- ناشر: انتشارات کتاب کوله پشتی
- اندازه کتاب: 21/5 * 14 سانتیمتر
- 304 صفحه
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.